Smoothie z červenej repy
Team Klarstein
28 novembra, 2022
Super jednoduché
Červená repa smoothie je prekvapivo chutné
Smoothie z červenej repy nielen krásne vyzerá, ale aj úžasne ovocne a sviežo chutí a obsahuje veľa zdravých zložiek. Pretože spolu s červenou repou, ktorá dáva farbu, sa v odšťavovači môžu stretnúť aj iné druhy ovocia a zeleniny, ako sú černice, čučoriedky, jahody, kaleráb a figy, a vytvoriť neodolateľný nápoj. Chýba vaša obľúbená ingrediencia? Nemajte obavy: pri šťavách a smoothies máte vždy možnosť pridať viac ingrediencií alebo vynechať tie, ktoré vám nechutia. Tak či onak, smoothie z červenej repy bude určite novým hitom vášho odšťavovača.
Suroviny
Vyberte počet porcií
| 1 červená repa | |
| 50 g černíc | |
| 50 g jahôd | |
| 30 g čučoriedok | |
| 2 fialové mrkvy | |
| 1/2 kalerábu | |
| 1 figy |
Pomôcky
| 1 odšťavovač |
Nutričné hodnoty
157
Kalórie
27 g
Sacharidy
1 g
Tuky
4 g
Bielkoviny
Postup
1.
Pripravte si ingrediencie
Ovocie, zeleninu a bobuľoviny umyte a v prípade potreby olúpte, odstráňte zelené časti a semená.
Hotovo
2.
Šťava
Všetky ingrediencie vložte postupne do odšťavovača. Smoothie dobre premiešajte a vychutnajte si ho.
Hotovo
Poznámky
Nutričné hodnoty sú odhadované podľa surovín. V skutočnosti sa môžu líšiť.
Vo vzduchotesnej fľaši vydrží smoothie v chladničke 2-3 dni.
Uložiť ako PDF
Team Klarstein
Das Klarstein Team liebt es, in der Küche zu stehen. Hier wird gekocht, gebacken, gedörrt und auch gegrillt was das Zeug hält. Die neusten Rezepte kommen immer direkt ins Magazin!
