Pečené ovsené vločky z teplovzdušnej fritézy

31 januára, 2023

Super jednoduché

Pečené ovsené vločky z teplovzdušnej fritézy sú ako ovocný raňajkový koláč. Samozrejme, sú vegánske, rýchlo sa pripravujú a sú skvelým raňajkovým pokrmom. Na čo teda čakáte? Spestrite si raňajky!

Bez hodnotenia

Suroviny

Vyberte počet porcií
1 zrelý banán
60 g ovsených placiek
20 g chia semienok
240 ml vegánskej alternatívy mlieka
115 ml sójového jogurtu prípadne kokosového jogurtu
60 g arašidového masla
2lyžice javorového sirupu
100 g čučoriedok
50 g černíc
50 g jahôd
Pomôcky
Teplovzdušná fritéza

Nutričné hodnoty

187 Kalórie
22 g Sacharidy
8 g Tuky
6 g Bielkoviny

Postup

1.

Pripravte si ingrediencie

Ošúpte banán. Umyte čučoriedky a jahody. Jahody nakrájajte na plátky.
Hotovo
2.

Príprava pečených ovsených vločiek

Banán roztlačíme v pekáči teplovzdušnej fritézy. Pridáme ostatné prísady okrem černíc a jahôd a všetko spolu dobre premiešame. Na cesto rozložíme jahody a černice.
Hotovo
3.

Pečené ovsené vločky

Pečieme 20 minút pri 180 °C v teplovzdušnej fritéze.
Hotovo

Poznámky

Výživové údaje sú približne vypočítané na základe uvedených zložiek. Odchýlky sú možné.
 Uložiť ako PDF
Značky

Svenja

Svenja sa v kuchyni rada zameriava na najmenšie detaily. Od občerstvenia a rýchlych receptov až po viacchodové menu testuje všetko, kým to nebude dokonalé.

Pridajte komentár