Pečené ovsené vločky z teplovzdušnej fritézy
Super jednoduché
Pečené ovsené vločky z teplovzdušnej fritézy sú ako ovocný raňajkový koláč. Samozrejme, sú vegánske, rýchlo sa pripravujú a sú skvelým raňajkovým pokrmom. Na čo teda čakáte? Spestrite si raňajky!
Bez hodnotenia
Suroviny
Vyberte počet porcií
1 zrelý banán | |
60 g ovsených placiek | |
20 g chia semienok | |
240 ml vegánskej alternatívy mlieka | |
115 ml sójového jogurtu prípadne kokosového jogurtu | |
60 g arašidového masla | |
2lyžice javorového sirupu | |
100 g čučoriedok | |
50 g černíc | |
50 g jahôd |
Pomôcky
Teplovzdušná fritéza |
Nutričné hodnoty
187
Kalórie
22 g
Sacharidy
8 g
Tuky
6 g
Bielkoviny
Postup
1.
Pripravte si ingrediencie
Ošúpte banán. Umyte čučoriedky a jahody. Jahody nakrájajte na plátky.
Hotovo
2.
Príprava pečených ovsených vločiek
Banán roztlačíme v pekáči teplovzdušnej fritézy. Pridáme ostatné prísady okrem černíc a jahôd a všetko spolu dobre premiešame. Na cesto rozložíme jahody a černice.
Hotovo
3.
Pečené ovsené vločky
Pečieme 20 minút pri 180 °C v teplovzdušnej fritéze.
Hotovo
Poznámky
Výživové údaje sú približne vypočítané na základe uvedených zložiek. Odchýlky sú možné.
Pridajte komentár
Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.