Kokosové guľky

Kokosové guľky: Sladké pokušenie v každom súste

Kokosové guľky sú ideálnym riešením pre všetkých, ktorí majú radi sladké a zároveň hľadajú zdravšie alternatívy. Tento recept kombinuje lahodné prírodné ingrediencie, ako sú kokosový olej, mandľová pasta a agávový sirup, vytvárajúc tak dokonalú harmóniu chutí a textúr. Tieto malé, ale bohaté pochúťky sú skvelým doplnkom k akejkoľvek príležitosti – či už ako sladký snack, dezert alebo ako zdravá maškrta.

Prejsť na recept

V recepte na kokosové guľky sa snúbia zdravé ingrediencie, ktoré sú nielen chutné, ale aj prospešné pre vaše zdravie. Kokosový olej a mandľová pasta dodávajú energiu a zdravé tuky, zatiaľ čo agávový sirup pridáva prírodnú sladkosť bez použitia rafinovaného cukru. Strúhaný kokos a celé mandle zase pridávajú textúru a výživovú hodnotu.

Myslite však na to, že všetkého veľa škodí, aj keď ide o zdravé alternatívy. Skutočne zdravé stravovanie je o rozmanitej a vyváženej strave. Doprajte si preto kokosové guľôčky po dobrom obede, napríklad takom bez mäsa. Ako ho pripraviť tak, aby vás zasýtil, sme zhrnuli v článku „Čo na obed bez mäsa? Toto sú TOP recepty!

Kokosové guľky a ich jednoduchá príprava

Príprava kokosových guľôčok je jednoduchá a nevyžaduje špeciálne kuchynské zručnosti. Tento recept je ideálny pre tých, ktorí si chcú pripraviť rýchly a zdravý dezert, alebo hľadajú inšpiráciu na vytváranie chutných pochúťok bez použitia umelých prísad.

Stačí vám šikovný kuchynský robot, ktorý vám ušetrí čas námahu tým, že za vás vymieša cesto. Tvarovanie guľôčok už bude len zábava. Mimochodom, ak radi experimentujete, nebojte sa z cesta vytvarovať aj iné tvary. Fantázii sa medze nekladú.

Dobrú chuť

Kokosové guľky sú skvelým spôsobom, ako si vychutnať sladkú pochúťku, ktorá je zároveň zdravá a vyrobená z prírodných ingrediencií. Či už hľadáte niečo na zvládnutie sladkého hladu, alebo chcete pripraviť malé potešenie pre rodinu a priateľov, tento recept je ideálnou voľbou. Vyskúšajte ho a doprajte si okamih sladkého potešenia. Dobrú chuť!

Ohodnoťte náš recept!
0

Suroviny

Vyberte počet porcií
35 g kokosového oleja
65 g kokosového pyré tuhá časť z plechovky kokosového mlieka
20 g bielej mandľovej pasty
25 g agávového sirupu
30 g strúhaného kokosu
20 celých mandlí

Nutričné hodnoty

90 Kalórie
2 g Sacharidy
8 g Tuky
2 g Bielkoviny

Postup

1.

Pripravte si základ

Kokosový olej, kokosové pyré a mandľovú pastu rozpustite vo vodnom kúpeli a miešajte, kým sa prísady dobre nespoja.
Hotovo
2.

Dokončite cesto

Primiešajte agávový sirup a 2/3 strúhaného kokosu. Chladíme 30 minút.
Hotovo
3.

Vytvarujte kokosové guľky

Zo zmesi vytvarujte 20 guľôčok a do ich stredu zapracujte mandľu. Obaľte v zvyšných kokosových vločkách a v prípade potreby opäť vychlaďte.
Hotovo

Poznámky

Nutričné hodnoty vychádzajú z uvedených surovín a v skutočnosti sa môžu líšiť.
 Uložiť ako PDF