Zeleninové čipsy z teplovzdušnej fritézy

Zeleninové čipsy z teplovzdušnej fritézy: chrumkavé, zdravé a jednoduché

 

V dnešnom rýchlom a na zdravie orientovanom svete hľadáme spôsoby, ako si vychutnať naše obľúbené pochutiny zdravším a menej kalorickým spôsobom. Zeleninové čipsy, pripravené v teplovzdušnej fritéze, sú ideálnym riešením pre tých, ktorí si chcú dopriať chrumkavý snack bez výčitiek. Tento recept je nielen chutný, ale aj výživný a jednoduchý na prípravu.

Prejsť na recept

Zeleninové čipsy sú zdravá alternatíva k tradičným zemiakovým čipsom. Sú vyrobené zo zeleniny ako sú mrkva, zemiaky, sladké zemiaky, červená repa, alebo koreň taro. Tieto čipsy sú nielen nízkokalorické, ale tiež bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Vďaka teplovzdušnej fritéze sú tieto čipsy pripravené bez nadbytočného oleja, čo ich robí ideálnym snackom pre zdravý životný štýl.

Výhody teplovzdušnej fritézy

Teplovzdušná fritéza je moderný kuchynský prístroj, ktorý umožňuje pripravovať jedlá s minimálnym alebo žiadnym použitím oleja. Táto technológia využíva horúci vzduch na varenie a vyprážanie potravín, čím znižuje obsah tuku a kalórií bez toho, aby bola obetovaná chuť alebo textúra. Pri príprave zeleninových čipsov v teplovzdušnej fritéze získate chrumkavý a zlatistý výsledok bez zbytočného oleja.

Zeleninové čipsy sú jednoduché a variabilné

Recept na zeleninové čipsy je jednoduchý a ponúka nekonečné možnosti variácií. Môžete experimentovať s rôznymi druhmi zeleniny a dochucovadlami, ako sú mletá paprika, sušený cesnak, soľ a korenie. Tento prístup umožňuje každému pripraviť čipsy presne podľa vlastnej chuti a uprednostnení.

Zeleninové čispy tiež môžete servírovať ako snack počas grilovačky, do šalátov alebo tiež ako prílohu. O grilovaní sme vám priniesli veľký článok Grilovanie je najlepšou letnou zábavou! Grilujte ako profík, viac inšpirácie na recepty nájdete v našom archíve receptov.

Dobrú chuť

Zeleninové čipsy z teplovzdušnej fritézy sú ideálnym riešením pre tých, ktorí hľadajú chrumkavé a zdravé pochúťky. Sú jednoduché na prípravu, ponúkajú širokú škálu chutí a sú vhodné pre každého, kto si chce pochutnať bez výčitiek. Či už hľadáte zdravú alternatívu k obvyklým snackom alebo len niečo nové na vyskúšanie, zeleninové čipsy z teplovzdušnej fritézy sú vynikajúcou voľbou.

Ohodnoťte náš recept!
0

Suroviny

Vyberte počet porcií
1 mrkva
2 zemiaky
1 sladký zemiak
1 červená repa
1 koreň taro voliteľné
2PL olivového oleja
1ČL mletej papriky
1ČL sušeného cesnaku
soľ a korenie
Pomôcky
Teplovzdušná fritéza
Kuchynský krájač voliteľné

Nutričné hodnoty

224 Kalórie
31 g Sacharidy
8 g Tuky
3 g Bielkoviny

Teplovzdušné fritézy Klarstein

Postup

1.

Pripravte si ingrediencie

Zeleninu ošúpte a nakrájajte na plátky alebo hranolky. Položte ju na kuchynský papier a osušte, aby ste odstránili prebytočnú vodu. K zelenine pridajte olivový olej, tymian, soľ a korenie. Dobre premiešajte.
Hotovo
2.

Pripravte zeleninové lupienky

Zeleninu vložte do fritézy po častiach a fritujte pri teplote 165 °C približne 30 minút (v závislosti od hrúbky plátkov), kým nebude zlatohnedá a chrumkavá.
Hotovo

Poznámky

Nutričné hodnoty sú odhadované podľa surovín. V skutočnosti sa môžu líšiť.
 Uložiť ako PDF