Raňajková kaša z orechov
Team Klarstein
28 februára, 2022
Rýchla a jednoduchá raňajková kaša z orechov
Orechová kaša sa bude raňajkovom stole naozaj vynímať. Rýchlo sa pripravuje, dobre chutí a zasýti na dlhú dobu. Vďaka banánu a čučoriedkam získate aj ovocný nádych. Raňajková kaša z orechov je naša obľúbená, preto vám ukážeme náš obľúbený recept. Mimochodom: Oriešky, ktoré pridávate do kaše, si môžete vybrať úplne ľubovoľne. A s trochou kakaového prášku môžete kaši dodať extra čokoládový nádych!
Suroviny
Vyberte počet porcií
| 50 g ovsených vločiek | |
| 150 ml mlieka | |
| 2PL mletých lieskových orechov | |
| 2PL celých lieskových orechov | |
| 2PL celých mandlí | |
| 2PL mletých makadamových orechov | |
| 2PL mletých vlašských orechov | |
| 1 banán | |
| 1hrsť čučoriedok | |
| 1štipka škorice |
Nutričné hodnoty
462
kalórie
32 g
sacharidy
30 g
tuk
13 g
bielkoviny
Postup
1.
Uvarte ovsené vločky
Ovsené vločky priveďte do varu so 150 ml vody a potom ich varte na miernom ohni.
Hotovo
2.
Pridajte mlieko a mleté orechy.
Hotovo
3.
Orechy opražíme
Lieskové oriešky a mandle pražte na panvici na miernom ohni približne 5 minút a nasekajte ich nahrubo.
Hotovo
4.
Pripravte si ovocie
Banán ošúpeme a nakrájame na plátky, čučoriedky umyjeme.
Hotovo
5.
Servírujeme!
Kašu dochuťte soľou a škoricou a podávajte s opraženými orechmi, banánom a čučoriedkami.
Hotovo
Poznámky
Nutričné informácie sú približným vodítkom na základe uvedených zložiek. Odchýlky sú možné.
Uložiť ako PDF
Team Klarstein
Das Klarstein Team liebt es, in der Küche zu stehen. Hier wird gekocht, gebacken, gedörrt und auch gegrillt was das Zeug hält. Die neusten Rezepte kommen immer direkt ins Magazin!
