Jablkové smoothie s mandľami a hruškou

3 marca, 2023

Super jednoduché

Jablkové smoothie s mandľami a hruškou: Táto ovocno-oriešková zmes vám osladí ráno, posilní vás popoludní alebo môže byť vašou desiatou na cestách. Super rýchla príprava, veľa hodnotných ingrediencií a chuťovo je to jednoducho niečo iné. Toto smoothie má jednoducho všetko.

Bez hodnotenia

Suroviny

Vyberte počet porcií
40 g mandlí
300 ml mandľového mlieka
1 jablko
1 hruška
1 vanilkový struk
1štipka kardamónu
1štipka škorice
1lyžička agávového sirupu
Pomôcky
Mixér

Nutričné hodnoty

265 Kalórie
32 g Sacharidy
12 g Tuky
5 g Bielkoviny

Postup

1.

Príprava

Jablko ošúpeme, odstránime semená a nakrájame na veľké kusy. Vanilkový struk pozdĺžne rozpolíme a vyškrabeme dužinu. Mandle pražíme na panvici bez pridania tuku približne 5 minút na miernom ohni.
Hotovo
2.

Zmiešajte smoothie

Všetky prísady vložte do mixéra a mixujte 1 minútu pri vysokých otáčkach, kým nevznikne krémové smoothie. Rozdeľte ho do dvoch pohárov a vychutnajte si ho.
Hotovo

Poznámky

Výživové údaje sú približne vypočítané na základe uvedených zložiek. Odchýlky sú možné.
 Uložiť ako PDF
Značky

Svenja

Svenja sa v kuchyni rada zameriava na najmenšie detaily. Od občerstvenia a rýchlych receptov až po viacchodové menu testuje všetko, kým to nebude dokonalé.

Pridajte komentár