Jablkové smoothie s mandľami a hruškou
Super jednoduché
Jablkové smoothie s mandľami a hruškou: Táto ovocno-oriešková zmes vám osladí ráno, posilní vás popoludní alebo môže byť vašou desiatou na cestách. Super rýchla príprava, veľa hodnotných ingrediencií a chuťovo je to jednoducho niečo iné. Toto smoothie má jednoducho všetko.
Bez hodnotenia
Suroviny
Vyberte počet porcií
40 g mandlí | |
300 ml mandľového mlieka | |
1 jablko | |
1 hruška | |
1 vanilkový struk | |
1štipka kardamónu | |
1štipka škorice | |
1lyžička agávového sirupu |
Pomôcky
Mixér |
Nutričné hodnoty
265
Kalórie
32 g
Sacharidy
12 g
Tuky
5 g
Bielkoviny
Postup
1.
Príprava
Jablko ošúpeme, odstránime semená a nakrájame na veľké kusy. Vanilkový struk pozdĺžne rozpolíme a vyškrabeme dužinu. Mandle pražíme na panvici bez pridania tuku približne 5 minút na miernom ohni.
Hotovo
2.
Zmiešajte smoothie
Všetky prísady vložte do mixéra a mixujte 1 minútu pri vysokých otáčkach, kým nevznikne krémové smoothie. Rozdeľte ho do dvoch pohárov a vychutnajte si ho.
Hotovo
Poznámky
Výživové údaje sú približne vypočítané na základe uvedených zložiek. Odchýlky sú možné.
Pridajte komentár
Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.