Banánové smoothie s mandarínkami a zázvorom

Banánové smoothie s mandarínkami a zázvorom je smoothie dňa. Jednoduchá kombinácia s menším množstvom ingrediencií je super ovocná, korenistá a plná vitamínov vďaka pikantnosti zázvoru, sladkosti banánov a mandarínok. Zázvor tiež posilňuje imunitný systém a pôsobí protizápalovo. Skutočná superpotravina! Vyskúšajte náš jednoduchý recept a doprajte si poriadne silný štart do dňa!

Bez hodnotenia

Suroviny

Vyberte počet porcií
2 zrelé banány
6 mandarínok
4 cm čerstvého zázvoru
1ČL hnedého cukru voliteľné
Pomôcky
Mixér

Nutričné hodnoty

215 Kalórie
46 g Sacharidy
1 g Tuky
3 g Bielkoviny

Postup

1.

Pripravte si ingrediencie

Ošúpte banány, mandarínky a zázvor. Banány nakrájajte na väčšie kúsky.
Hotovo
2.

Rozmixujte smoothie

Všetky ingrediencie rozmixujte na pyré v mixéri, kým nezískate krémové smoothie. Ak chcete, oslaďte ho trochou cukru.
Hotovo

Poznámky

Nutričné ​​hodnoty sú odhadované podľa surovín. V skutočnosti sa môžu líšiť.

Pridajte komentár