Cuketové lupienky

Domáce cuketové lupienky

Cuketové čipsy sú rýchle na prípravu, lacné a oveľa zdravšie ako čipsy z vrecúška. Vyskúšajte náš recept na chrumkavé cuketové čipsy ešte dnes a posúvajte občerstvenie na novú úroveň počas ďalšieho večera stráveného s Netflixom! Chuť na ďalšie? Pozrite si naše recepty na občerstvenie a nájdite presne to, na čo máte chuť!

Ohodnoťte náš recept!
0

Suroviny

Vyberte počet porcií
3 cukety
1lyžička sladkej papriky
100 g parmezánu
1lyžica olivového oleja
soľ a korenie podľa chuti
Pomôcky
kuchynské strúhadlo

Nutričné hodnoty

146 Kalórie
2 g Sacharidy
10 g Tuky
11 g Bielkoviny

Postup

1.

Predhriatie rúry

Rúru predhrejte na 180 °C horný/spodný ohrev.
Hotovo
2.

Pripravte cukety

Cuketu umyte, odrežte konce a nastrúhajte ju alebo nakrájajte na tenké plátky kuchynským strúhadlom.
Hotovo
3.

Korenie

Parmezán nastrúhajte a dôkladne premiešajte s cuketou, mletou paprikou, olivovým olejom, soľou a korením.
Hotovo
4.

Rozložte cuketové lupienky

Plátky cukety rozložte na plech vystlaný papierom na pečenie tak, aby sa čo najmenej dotýkali.
Hotovo
5.

Pečenie cuketových lupienkov

V závislosti od hrúbky plátkov pečte lupienky približne 10 minút, kým nie sú zlatohnedé a chrumkavé.
Hotovo

Poznámky

Ak chcete ešte zdravšiu a vegánskejšiu desiatu, jednoducho vynechajte parmezán. Tým sa obsah kalórií v jednej porcii zníži na približne 54 kalórií a obsah tuku na 4 g.
Nutričné hodnoty sú približné, v skutočnosti sa môžu líšiť.
 Uložiť ako PDF