Cuketové lupienky
Svenja
31 augusta, 2022
Super jednoduché
Domáce cuketové lupienky
Cuketové čipsy sú rýchle na prípravu, lacné a oveľa zdravšie ako čipsy z vrecúška. Vyskúšajte náš recept na chrumkavé cuketové čipsy ešte dnes a posúvajte občerstvenie na novú úroveň počas ďalšieho večera stráveného s Netflixom! Chuť na ďalšie? Pozrite si naše recepty na občerstvenie a nájdite presne to, na čo máte chuť!
Suroviny
Vyberte počet porcií
| 3 cukety | |
| 1lyžička sladkej papriky | |
| 100 g parmezánu | |
| 1lyžica olivového oleja | |
| soľ a korenie podľa chuti |
Pomôcky
| kuchynské strúhadlo |
Nutričné hodnoty
146
Kalórie
2 g
Sacharidy
10 g
Tuky
11 g
Bielkoviny
Postup
1.
Predhriatie rúry
Rúru predhrejte na 180 °C horný/spodný ohrev.
Hotovo
2.
Pripravte cukety
Cuketu umyte, odrežte konce a nastrúhajte ju alebo nakrájajte na tenké plátky kuchynským strúhadlom.
Hotovo
3.
Korenie
Parmezán nastrúhajte a dôkladne premiešajte s cuketou, mletou paprikou, olivovým olejom, soľou a korením.
Hotovo
4.
Rozložte cuketové lupienky
Plátky cukety rozložte na plech vystlaný papierom na pečenie tak, aby sa čo najmenej dotýkali.
Hotovo
5.
Pečenie cuketových lupienkov
V závislosti od hrúbky plátkov pečte lupienky približne 10 minút, kým nie sú zlatohnedé a chrumkavé.
Hotovo
Poznámky
Ak chcete ešte zdravšiu a vegánskejšiu desiatu, jednoducho vynechajte parmezán. Tým sa obsah kalórií v jednej porcii zníži na približne 54 kalórií a obsah tuku na 4 g.
Nutričné hodnoty sú približné, v skutočnosti sa môžu líšiť.
Uložiť ako PDF
Svenja
Svenja sa v kuchyni rada zameriava na najmenšie detaily. Od občerstvenia a rýchlych receptov až po viacchodové menu testuje všetko, kým to nebude dokonalé.
