Grécky jogurt s medom a orechmi
Svenja
23 marca, 2022
Hutný a chutný grécky jogurt
Grécky jogurt s medom a orechmi vytvorí jednoduché a chutné raňajky. Krémový jogurt s výraznými orechmi a sladkým medom vám poskytne všetko, čo potrebujete na dobrý štart do nového dňa. Jogurt vám dodá dostatok bielkovín a orechy majú veľa zdravých tukov. Tento recept je navyše ideálny na prípravu jedla na cesty. Postupujte podľa nášho receptu alebo si do jogurtu pridajte čokoľvek, čo máte radi: iné orechy a semienka, džem na osladenie alebo granolu? Všetko je možné!
Suroviny
Vyberte počet porcií
| 400 g gréckeho jogurtu | |
| 30 g vlašských orechov | |
| 20 g mandlí | |
| 20 g lieskových orechov (prípadne orechy podľa vlastného výberu) | |
| 1ČL medu |
Nutričné hodnoty
490
kalórie
14 g
sacharidy
42 g
tuky
13 g
bielkoviny
Postup
1.
Pripravte si orechy
Všetky orechy nahrubo nasekajte a pražte ich na panvici na miernom ohni bez pridania oleja približne 4 minúty, kým nie sú ľahko hnedé a príjemne voňajú. Nechajte vychladnúť.
Hotovo
2.
Servírujeme
Jogurt rozdeľte do misiek, posypte orechmi a zalejte medom.
Hotovo
Poznámky
Nutričné informácie sú približným vodítkom na základe uvedených zložiek. Odchýlky sú možné.
Uložiť ako PDF
Svenja
Svenja sa v kuchyni rada zameriava na najmenšie detaily. Od občerstvenia a rýchlych receptov až po viacchodové menu testuje všetko, kým to nebude dokonalé.
