Kávové smoothie

Kávové smoothie: Energia pre dynamický štart dňa

Kávové smoothie je moderným a efektívny spôsob, ako naštartovať váš deň. Tento osviežujúci a výživný nápoj kombinuje povzbudzujúcu chuť kávy s krémovou textúrou a sladkosťou ovocia, čím vytvára dokonalú harmóniu chutí. Ideálny pre rýchle raňajky alebo ako povzbudzujúci snack počas dňa, kávové smoothie je nielen chutné, ale aj plné výživných látok.

Prejsť na recept

Výživové hodnoty a zdravotné prínosy

Kávové smoothie nie je len o chuti, ale aj o zdraví. Banány a ananás dodávajú dôležité vitamíny a minerály, zatiaľ čo mandľové mlieko poskytuje kvalitné rastlinné bielkoviny a zdravé tuky. Pridané chia semienka sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, ktoré podporujú dobré trávenie a súčasne udržujú dlhodobý pocit sýtosti.

V našom archíve receptov nájdete tipy aj na ďalšie druhy smoothies, s ktoré vám pomôžu naštartovať deň. Ale vás zasýtia počas dňa, keď nebudete mať čas na plnohodnotné jedlo. Pamätajte však, že každé smoothie je vhodné do istej miery mixovať s vodou, aby ste nevytvorili vysoko kalorický nápoj, ktorý by mohol mať na zdravie opačný vplyv, ako si želáte.

Kávové smoothie rýchle a jednoduché

Jedným z hlavných benefitov kávového smoothie je jeho rýchla a jednoduchá príprava. Všetky ingrediencie sa jednoducho zmiešajú v mixéri, čím vznikne lahodné a krémové smoothie v priebehu niekoľkých minút. Tento recept je ideálny pre zaneprázdnených ľudí, ktorí hľadajú rýchly a zdravý spôsob, ako sa nabudiť energiou.

Lahodné a krémové smoothie vymixujte v akomkoľvek mixéry, no sú aj tie špecializované, upravené práve na výrobu tohto druhu nápoja. Oba typy mixérov, bežne aj smoothie mixéri, nájdete v našej ponuke.

Dobrú chuť

Kávové smoothie je perfektným riešením pre každého, kto hľadá chutný a zároveň zdravý spôsob, ako začať deň. Jeho bohatá chuť, výživové hodnoty a jednoduchá príprava robia z neho ideálny nápoj pre každý rýchly štart dňa. Vyskúšajte tento recept a doprajte si chutný, osviežujúci a energizujúci nápoj. Dobrú chuť!

Ohodnoťte náš recept!
0

Suroviny

Vyberte počet porcií
2 banány
200 ml mandľového mlieka
50 ml kávy
50 g ananásu
1ČL chia semienok
1ČL cukru z kokosových kvetov alebo alternatíva
1ČL ovsených vločiek
1ČL kakaa na pečenie voliteľné
Pomôcky
Mixér

Nutričné hodnoty

148 Kalórie
31 g Sacharidy
1 g Tuky
2 g Bielkoviny

Postup

1.

Pripravte si ingrediencie

Budete potrebovať čerstvo uvarenú kávu. Banány ošúpte a nakrájajte na väčšie kúsky. Ošúpte a nahrubo nakrájajte ananás.
Hotovo
2.

Rozmixujte smoothie

Všetky ingrediencie okrem kakaa na pečenie vložte do mixéra a mixujte asi 15 sekúnd na najvyššom stupni, kým nezískate krémové smoothie. Ak chcete, pridajte kakao na pečenie.
Hotovo

Poznámky

Nutričné ​​hodnoty sú odhadované podľa surovín. V skutočnosti sa môžu líšiť.
 Uložiť ako PDF